コラム
オフタイム：コラム一覧
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ヘルスケアオフタイムお酒と健康の新常識。いま話題の“スマート飲み”とは？
「お酒＝とにかく体に悪い」というイメージをお持ちの人も多いのではないでしょうか。しかし、お酒には正しい飲み方をすれば心身にポジティブ…
2025.04.10 -
メンタルヘルスケアオフタイムメンタルを病む「悪い暇つぶし」とは？ 前向きになれる余暇時間の使い方
満足な休みもなく、睡眠時間も削られ、ただただ仕事に追われ続けてメンタルを病んでしまう人は後を絶ちません。忙しさから会社を辞める選択を…
2025.02.27 -
オフタイム1日１万歩では多すぎる⁉1日300歩でOKの「ボール・ウォーキング」
手軽にできる運動の代表格がウォーキング。通勤の際には最寄り駅の1駅前で降りて歩いたり、エスカレーターを使わず階段を上り下りしたり。最…
2024.12.13
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