コラム
コラム一覧
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オフタイム1日１万歩では多すぎる⁉1日300歩でOKの「ボール・ウォーキング」
手軽にできる運動の代表格がウォーキング。通勤の際には最寄り駅の1駅前で降りて歩いたり、エスカレーターを使わず階段を上り下りしたり。最…
2024.12.13 -
メンタルヘルスケア企業も自治体も“健康経営”。ユニークな食の施策で健康リテラシーが劇的にUP！
日本人のヘルスリテラシーをより高めるために、自治体や企業が率先して健康意識を高める、「健康経営」に尽力するケースが増えてきています。…
2024.12.13 -
ヘルスケア睡眠専門医がアドバイス！今日からすぐできる「快眠」のコツ5つ
寝具メーカーの西川株式会社が、18～79歳の男女1万人に行ったアンケートによると、睡眠の質に「満足している」と答えた人は34.5％。…
2024.12.13
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